Description
অভ্যাসের মনোবিজ্ঞান: পরিবর্তনের শুরু নিজের ভেতর থেকে
মানুষের জীবনে অভ্যাসের প্রভাব অনেক গভীর। প্রতিদিনের ছোট ছোট কাজ, চিন্তা এবং সিদ্ধান্ত ধীরে ধীরে আমাদের ব্যক্তিত্ব ও জীবনযাত্রাকে গড়ে তোলে।
কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, কেন কোনো অভ্যাস সহজে তৈরি হয়, আবার কোনো অভ্যাস পরিবর্তন করা এত কঠিন?
এই বইয়ে তুলে ধরা হয়েছে মানুষের অভ্যাস গঠনের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া, আচরণ পরিবর্তনের কৌশল এবং নিজের জীবনকে আরও ইতিবাচকভাবে পরিচালনা করার উপায়।
বইটি থেকে জানতে পারবেন:
-
অভ্যাস কীভাবে তৈরি হয়।
-
খারাপ অভ্যাসের মনস্তাত্ত্বিক কারণ।
-
ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার কার্যকর কৌশল।
-
মানুষের আচরণ পরিবর্তনের প্রক্রিয়া।
-
আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মানসিক দৃঢ়তা।
-
দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের উপায়।
নিজেকে পরিবর্তন করতে এবং নিজের অভ্যাসকে আরও ভালোভাবে বুঝতে আগ্রহীদের জন্য একটি আকর্ষণীয় বই।
Reviews
There are no reviews yet.